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我是不记穴位的傻瓜按摩法

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发表于 2013-8-31 00:38:16 |显示全部楼层

注:艾灸接洽群的群员都以艾灸书里的艾灸常用穴名为名号。





三阴交:1。睡前傻瓜熏灸足底涌泉穴睡眠好;2。艾灸三次后足板小硬粒消散。

三阴交:我開始用"聪敏人傻瓜艾灸法”灸湧泉穴. . .万分鈡左右感覺一股热氣在体內往外散,但沒有汗。請問老師. . . 這說明什么呢?

中府(作者):您的足底艾灸体验很棒啊,标准分享网。秋冬养阴,在秋夏时令艾灸能够灸到温热但又不出汗,这样没关系补阳又不会扰动阳气的保藏,这是很好的艾灸体验。

三阴交:那太好了!我觉察睡前灸涌泉穴. . .能够襄理入眠。

中府(作者):是的,更加对付手脚冰冷,或有时手脚又很热的那种寒热羼杂往来,有紧张神经腐败失眠的人,睡前熏灸一壮涌泉穴(约20~30分钟)对入睡很有用。这样没关系补阳又不会扰动阳气的保藏。

平常艾灸时不容易出汗是体内寒气注重,倘使是那种夏天也不觉得如何热和出汗,以至很少喝水也不口干的人,就是很寒湿的体质了,所以在艾灸火力未够大时不会排汗;还有一种是体质较好,不是虚寒湿重性体质者就不必定会出汗。

三阴交:那太好了!我是日间感覺冷. . .早晨感覺热的那型。

中府(作者):日间觉得热就是阳气虚,早晨发热的多属阴虚发热,我不知道分享生活 留住感动。属于寒热羼杂的体质,但其根蒂还是阳虚,所以您艾灸会有这么好的回响反映。

三阴交:另一发現是. . .我右脚板原本有一小硬塊(粒). . . 跟隨我三年多了吧. . . 不痛不癢. . .我灸脚底三次後发現巳消散. . .這讓我大為騖喜。

中府(作者):1。妈妈右足内侧的大瘀血团艾灸一个月消散。

中府(作者):祝贺!是的,艾灸对这些知名肿块有奇功。我妈妈在书里有个类似的分享,在右脚底的内侧阴肉部位,长了一个很大的血管瘤,部位很危害,走路和睡觉一碰就疼痛难忍。那时我特无助,她一个穴位也不懂,我就请她用沙煲陶瓷器傻瓜灸足底试一下,没想到熏了一个月,我不知道生活安全经验分享。肿块真消散了,真是谢天谢地啊!

三阴交:脚底的小粒硬肉. . .皮膚科医生曾用雷射治療. . . 一个月後又長出來. . . 因不痛不癢不再了解. . . 沒想到三次的艾灸脚底,尽消散無影無踪. . . 真是个不测驚喜的收獲. . . 感恩!

中府(作者):西医说类似您这种体质是上焦火不降所致,很难调理的,很容易招致虚劳,气血两虚,跟我向日的体质很类似,不知您以前能否常晚睡熬夜,办事太忙,或睡眠多梦?

三阴交:我平素有个不好的习慣---"晚睡"!过去我很难进入睡眠. . .也許与办事压力及神情憂鬱有関係。

中府(作者):2。睡前按摩心包经也没关系襄理敏捷入眠;3。日间脚发凉早晨脚心热艾灸涌泉和早睡后消散。

中府(作者):我以前也是,自后了然本身再这样上去就要回老家了,事实上我是不记穴位的傻瓜按摩法。就开首检讨,要命还是回老家?我才摆脱职场大修。当然,若能做到早睡,没关系在早上四五点起床,感触真是太棒了!有点“众人皆睡我独醒的滋味”,我的经验是一感到双足发冷或发热等异常征象,就灸足底涌泉穴和周边穴位,对进步睡眠质量和取消这些症状很有襄理,以前我也有日间脚发凉,早晨脚心发热的症状,方今经艾灸涌泉和早睡后消散。还有,我睡前或觉得累了时,就按摩心包经,对降上焦火有特效,没关系襄理敏捷入眠,百试百灵。你知道标准分享网。我是不记穴位的傻瓜按摩法,由腋下循经开首往中指头揉按过去,直至中指尖中冲穴。

三阴交:禅修後情緒方面漸慚調整. . . 因有許多功課在练习中. . . 熬夜已成為习慣,不到二点無法入睡。日间下班. . .唯独夜里练习。

中府(作者):必定要慢慢调整过去,看着标准分享网。只是颠倒一下睡眠和练习的时间而已,民俗题目。

三阴交:好的. . . 我参考穴位图. . . 感謝您!

中府(作者):曾国藩先生说,早起三朝当一工(天),这也是清朝皇太子的睡眠法,早晨8~9点睡,早上4~5点起来( 冬天可延早退6点左右),这样办事练习效率更高,头脑光亮,睡眠练习两不误,最主要的是能保命康健地龟龄。

三阴交:嗯. . . 我這就去按. . .希图襄理我入眠。

梁丘: 1。学习生活安全经验分享。睡前帮孩子按摩心包经没关系襄理敏捷入眠 ;2。睡前艾灸涌泉穴后睡眠很沉,第二天精神变好。

我以前给孩子也按心包经,平常5分钟之内入睡,按完一个手就入睡了,之前他是很难入睡的。方今孩子倘使觉得睡不着也让我给按心包经和神门穴。

三阴交:好的. . . 我試試。

梁丘:也是循经按摩,由于孩子腋下怕痒痒,我只从肘窝开首按。

梁丘 :中府教员,我最近艾灸足底涌泉后,睡眠变得很沉,第二天精神很好。感触睡眠质量进步,有灸的那晚会睡的很沉,第二天觉得精神会好很多。

中府(作者):我不知道按摩法。是的,足底涌泉傻瓜灸,一年四季,只消感到双足发冷了就灸,好睡眠保康健龟龄。

梁丘:我常日就是脚凉,冬天冰冰的,所以我方今要开首灸。

中府(作者):在电脑旁办事练习时,如容易和不扰乱别人,就点着艾条熏脚,能熏到全身暖和但又不出汗,能襄理秋冬养阴,阳足阴已在矣。我在冬天熏足的最高纪录是不断薰了两个小时后,全身暖和抓紧,昏睡了三个小时,醒后身体元气?心灵大幅度光复。《艾灸养生书》237~240页有我第一次艾灸足底涌泉的详明分享。

梁丘:好方法。

承浆:分享生活 留住感动。我方今也是对峙每天脚底涌泉,也唯有这个穴位艾灸能有条件对峙得下。固然这个穴位不是我最对症的,但这样灸一下,信赖日灸见功。

厉兑:承浆,你每天灸涌泉,灸一次大约几多时间啊?

承浆 :我每天灸涌泉,就是睡前半段艾条,脚踏沙窝,大约半小时不等。有时会拿一只杯,便少些,由于手平常要拿着书或者打电脑。

少泽:紧张失眠艾灸涌泉后当晚睡得奇香。

少泽:我通告大师一个真实的阅历经过。世界杯功夫的一天,我睡不着,试了很多步骤,包括看足球、喝牛奶、按摩、刮痧,搞到4点钟都不能入睡,生活百科分享。末了拿出绝招,艾灸涌泉,搞掂!说真话,原本我不信赖艾灸,也没有艾灸过。自后承浆带我去见林先生和中府,有幸结识到他们,学会生活让我懂得了分享。给我第一次体验足底涌泉傻瓜艾灸,当晚睡得奇香。

厉兑:艾灸足底涌泉委实很好。

厉兑:我平素是灸穴位 ,过去从没想到用瓦煲来熏脚底,买书后平素运用,委实很好。方今用一块大布整个困绕住脚来艾灸,艾绒焚烧变迟钝,热度适中。

承浆:少泽,方才我们出版社工间操,打了十多分钟简式太极。——我想说,养生是一件分析的事情。方方面面,没有线索时抓主要线索,例如艾灸,立时见功。从此入门——精致便法门。

承浆:我平素对作者夫妻心生感谢的是:他们履行艾灸几年,傻瓜。创案“聪敏人傻瓜艾法”,我们只须要一分钟就职掌,何等受惠。有用的东西只须要一点点现实的,就功德无量;向范畴须要艾须要暖和的人流传这个,何等功德!是的,我想大师若能对峙运用,作者教员夫妇会更努力的。


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